귀 건강에 좋은 음식이 따로 있을까？

 귀를 건강하게 하는

음식이 따로 있다?

  평소 귀가 잘 들리는 사람이나 귀가 잘 들리지 않는 난청환자들이나 한결같이 꾸준히 질문하는 것이 한가지 있다.

바로 음식으로 귀를 잘 들리게 하거나 보호 할 수 있느냐? 는 것이다.

심지어는 난청정도가 심각하여 중증임에도 불구하고 수술이나 치료 또는

보청기를 착용하려 하지 않는 사람들을 종종 보게 된다.

물론 음식으로 다소 좋게 하거나 보존은 할 수 있겠지만 난청을 치료하거나 안들리던 귀가 갑자기 잘 들리게 된다는 허황?된 꿈?은 버려야 한다.

근본적인 치료는 역시 병원에서 해야 하며, 치료가 안될 경우 보청기를 착용하는 것이 원칙이다.

귀를 보호하는 음식들을 몇가지 소개하고자 한다.

우리가 평소에 즐겨 먹는 음식 중 특히 귀에 좋은 음식들이 많이 있다. 

먼저 세포 재생과 분열에 도움을 주고 달팽이 관을 보호하는 아연 성분이 많이 들어간 해조류(미역, 소라 굴 등)와 견과류(호두, 잣, 밤 등)가 있다.

이 음식들은 특히 소리를 듣기 위해 필요한 청각세포가 손상되어 발생하는

난청을 예방하는데 도움이 된다.

또한 비타민B1이 많은 감자와 돼지고기에 귓속 신경을 안정시켜주는 효과가  많이 함유되어 있다.

그리고 녹황색 채소인 당근, 브로콜리, 시금치 등에도 세로토닌을 합성하는데 사용되는 엽산이 풍부하게 함유돼 있어 스트레스에 민감한 기관인 귀에 효과적이라 할 수 있다.

그러나 과유불급이란 말이 있듯이 무슨 음식이든 과하면 오히려 건강에 해롭다.